Naisten kuntoryhmä

UUSI RYHMÄ ALKAA 24.9.2018 SUVIN VETÄMÄNÄ

Olemme järjestäneet naisten valmennusryhmiä vuodesta 2010 lähtien.
Pienryhmässä treenataan samalla intensiteetillä kuin yksilövalmennuksissa ja nautitaan liikunnan riemusta ja hyvästä meiningistä ilman ylimääräistä pingotusta.

Oletko kyllästynyt rääkkitreeneihin jotka ei tuota tuloksia? Haluaisitko löytää taas liikunnan riemun ja löytää sinulle sopivan tavan harjoitella omaa kehoasi kuunnellen? Tervetuloa treenaamaan uudella, innostavalla tavalla osaavan valmentajan opastuksella.

”Yli 80% osallistujista jatkaa ensimmäisen 6kk jakson jälkeen valmennusta”

Ensimmäinen valmennuskausi kestää 6kk ja sisältää myös 2 henkilökohtaista tapaamista Suvin kanssa. Tämän jälkeen voit jatkaa treeniryhmässä 1kk jaksoissa niin pitkään kuin haluat.

Ryhmän ohjelmasta ja valmennuksesta vastaa Suvi Mattila.

Kenelle naisten kuntoryhmä sopii?

* Olet 35-60v. Nainen
* Haluat harjoitella Personal Trainerin kanssa
* Haluat pudottaa painoa
* Haluat nostaa lihaskuntoa
* Haluat parantaa aerobista kuntoa
* Haluat päästä treenaamaan pienryhmässä, omat tavoitteesi huomioiden
* Haluat uusia ideoita omaan harjoitteluusi
* Haluat saada ruokavaliosi kuntoon
* Haluat voida paremmin
* Hauat kokea ryhmän tuen
* Haluat harjoitella ulkoilmassa sekä kuntosalilla

Ryhmän maksimikoko 10 henkilöä!

Seuraava naisten kuntoryhmä alkaa 24.9.2018

Ryhmän tapaamiset maanantaisin klo 19:30 (mikäli maanantai on pyhäpäivä, ei tapaamista pidetä)

Valmennuksen (6kk) hinta 999€ (1. erä 249€, 2-6kk erät, 150€)

Hinta sisältää: (Ensimmäinen 6kk jakso)
– 2krt Peruskuntokartoitus (Inbody, polkupyöräergo, lihaskunto)
– Inbody mittaus 2kk välein
– 24 ryhmätapaamista + 24 vapaavalintaista treeniä jm syke treeniryhmässä
– 2 henkilökohtaista tapaamista valmentajan kanssa
– Henkilökohtainen omaa ajankäyttöä palveleva liikuntasuunnitelma ja halutessasi harjoitusohjelma
– Henkilökohtainen ruokavalio ruokapäiväkirjan pohjalta tukemaan omia tavoitteitasi
– Ammattitaitoisen valmennuksen
– Yhteisiä tapahtumia ryhmien kesken
– Loistavat ja rauhalliset puitteet monipuoliselle harjoittelulle JM Syke Studiolla
– Pienryhmän tuki omalle tavoitteellesi
Heräsikö kiinnostuksesi? Pistä mailia suvi(at)jmsyke.fi ja kysy mieltä askarruttavat kysymykset ja ilmoittaudu HETI mukaan.

Haluaisitko itsellesi ja ystävillesi oman ryhmän? Järjestämme valmennuksiamme myös yhteistyökumppaneidemme tiloissa sekä yritysten omissa tiloissa.
Pyydä tarjous, tulemme kertomaan valmennuksista lisää.